Workshop
Tiefes Ruhen, sanftes Loslassen - Deep Rest Meditation
Wir alle sehnen uns nach Ruhe - und doch haben wir fast schon verlernt, wie tatsächliche Ruhe eigentlich geht.
Die Deep Rest Meditation ist ein Weg, das bewusste Ruhen wieder mehr in unser Leben zu holen und dadurch unsere Regeneration und Resilienz zu unterstützen. Als besondere Variante der Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen durchgeführt wird, ist sie auch für Menschen, die (noch) nicht meditationserfahren sind, gut geeignet.
Im Workshop erleben wir die erholsame Kraft dieses Ansatzes, der das Nervensystem bei der Selbstregulation unterstützt und dadurch zu mehr Entspannung und innerer Freiheit beiträgt.
Bitte mitbringen:
* Mediationskissen / Kopfpolster * Yogamatte / Gymnastikmatte * Decke * bequeme Kleidung * warme Socken
Eva Kraus leitet seit 2012 sowohl Gruppen- als auch Einzeltrainings und Retreats in Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation sowie seit 2014 in Positiver Neuroplastitzität und seit 2026 Deep Rest Meditation.
Kurskosten: 40,00 Euro
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